{"id":824557,"date":"2026-02-13T02:32:00","date_gmt":"2026-02-13T02:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nugnes.com\/?guid=5a100937f37c4979f041fa08c5f600bd"},"modified":"2026-02-13T02:32:00","modified_gmt":"2026-02-13T02:32:00","slug":"lallenamento-cognitivo-riduce-il-rischio-di-demenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nugnes.com\/?p=824557","title":{"rendered":"L’allenamento cognitivo riduce il rischio di demenza"},"content":{"rendered":"

AGI - Un breve programma di allenamento cognitivo al computer<\/strong>, mirato ad aumentare la velocit\u00e0 di elaborazione<\/strong> delle informazioni e la capacit\u00e0 di gestire compiti complessi con attenzione divisa, \u00e8 associato a un rischio significativamente pi\u00f9 basso di ricevere una diagnosi di demenza<\/strong> fino a 20 anni dopo. \u00c8 quanto emerge da uno studio randomizzato finanziato dai National Institutes of Health e pubblicato sulla rivista Alzheimer's & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions, condotto da un gruppo di ricercatori coordinato da Marilyn Albert, direttrice dell'Alzheimer's Disease Research Center di Johns Hopkins Medicine.<\/p>\n

Lo studio analizza i dati a lungo termine dell'Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly (ACTIVE), il pi\u00f9 ampio studio statunitense mai condotto per valutare gli effetti di diversi tipi di training cognitivo<\/strong> negli anziani. Tra il 1998 e il 1999, i ricercatori hanno arruolato 2.802 adulti di et\u00e0 pari o superiore a 65 anni, assegnandoli in modo casuale a tre diversi interventi di allenamento cognitivo - memoria, ragionamento e velocit\u00e0 di elaborazione<\/strong> - oppure a un gruppo di controllo senza alcun training. I programmi consistevano in sessioni di 60-75 minuti distribuite nell'arco di cinque o sei settimane; met\u00e0 dei partecipanti ha inoltre ricevuto sessioni di richiamo (\"booster\") a distanza di uno e tre anni.<\/p>\n

Risultati chiave <\/h2>\n

Nel follow-up a 20 anni, basato sull'analisi dei dati Medicare di 2.021 partecipanti, i ricercatori hanno osservato che l'intervento sulla velocit\u00e0 di elaborazione<\/strong> con sessioni di richiamo era l'unico associato a una riduzione statisticamente significativa dell'incidenza di demenza<\/strong> rispetto al gruppo di controllo. In particolare, 105 partecipanti su 264 (40%) nel gruppo di speed training con booster<\/strong> hanno ricevuto una diagnosi di demenza, contro 239 su 491 (49%) nel gruppo di controllo, pari a una riduzione del rischio del 25%<\/strong>.<\/p>\n

Come funziona il training sulla velocit\u00e0 di elaborazione<\/h2>\n

Il training sulla velocit\u00e0 di elaborazione<\/strong> \u00e8 progettato per aiutare le persone a individuare rapidamente informazioni visive<\/strong> su uno schermo e a gestire compiti progressivamente pi\u00f9 complessi in tempi sempre pi\u00f9 brevi. Secondo gli autori, questo tipo di esercizio potrebbe rafforzare meccanismi cognitivi fondamentali<\/strong> per il funzionamento quotidiano e la resilienza cerebrale<\/strong> nel lungo periodo.<\/p>\n

\"Osservare che un potenziamento dell'allenamento sulla velocit\u00e0 mentale<\/strong> sia associato a un minor rischio di demenza due decenni dopo \u00e8 notevole, perch\u00e9 suggerisce che un intervento non farmacologico<\/strong> relativamente modesto pu\u00f2 avere effetti a lungo termine<\/strong>\", afferma Marilyn Albert. La ricercatrice sottolinea che anche piccoli ritardi nell'esordio della demenza potrebbero avere un impatto rilevante sulla salute pubblica<\/strong> e sui costi sanitari. Nel campione analizzato, le caratteristiche dei partecipanti al follow-up erano simili a quelle dello studio originale: circa tre quarti erano donne, il 70% di etnia bianca e l'et\u00e0 media all'inizio dello studio era di 74 anni.<\/p>\n

Perch\u00e9 il training sulla velocit\u00e0 \u00e8 pi\u00f9 efficace<\/h2>\n

Durante il periodo di osservazione, circa tre quarti dei partecipanti sono deceduti, con un'et\u00e0 media di 84 anni. Nel complesso, la demenza<\/strong> \u00e8 definita come un declino delle funzioni cognitive tale da compromettere l'autonomia nella vita quotidiana. Gli autori spiegano che il training sulla velocit\u00e0 di elaborazione<\/strong> potrebbe essere particolarmente efficace perch\u00e9 adattivo<\/strong>, cio\u00e8 capace di modulare il livello di difficolt\u00e0 in base alle prestazioni individuali, a differenza degli interventi su memoria e ragionamento, che seguivano schemi standardizzati. Inoltre, questo tipo di allenamento stimola forme di apprendimento implicito<\/strong>, che coinvolgono circuiti cerebrali diversi rispetto all'apprendimento esplicito.<\/p>\n

Secondo George Rebok, investigatore principale del sito di studio e professore emerito alla Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, i risultati \"supportano lo sviluppo di interventi di training cognitivo per gli anziani<\/strong>, in particolare quelli mirati alla velocit\u00e0 di elaborazione visiva<\/strong> e all'attenzione divisa<\/strong>\". Gli autori concludono che saranno necessari ulteriori studi per comprendere i meccanismi biologici<\/strong> alla base di queste associazioni e per valutare possibili sinergie con altri interventi sullo stile di vita.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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