Autore: Redazione Donna

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Gli esercizi per pancia piatta della fitness coach: la respirazione è importante per buoni risultati


Gli esercizi per gli addominali come i famosi crunch li conosciamo tutti, la maggior parte sono degli esercizi ottimi ed efficaci, ma di una cosa spesso non si parla, dell’importanza della respirazione e della postura durante questi esercizi per ottimizzare il lavoro e per raggiungere dei buoni risultati. La fitness coach Ilaria Berry mostra in un video tutorial per Fanpage.it gli esercizi da fare a casa per avere una pancia piatta e l'addome allenato, spiegando i segreti per una giusta esecuzione, dalla postura alla respirazione.
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Amici Speciali 2020: Michele Bravi con le mani argento, per Gaia e Random solo scarpe griffate


Nelle diverse puntata di Amici Speciali di Maria De Filippi i concorrenti stanno sfoggiando originali look con capi trendy e accessori griffati. Dai dettagli di stile silver sulle mani di Michele Bravi alle sneaker griffate di Random, dai tacchi chilomentrici di Gaia ai completi firmati da migliaia di euro di Giordana Angi, ecco quanto valgono i look degli "Amici speciali".
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Migliora la postura con 5 esercizi per schiena, collo e spalle da fare mentre sei alla scrivania


Durante il periodo di smartworking o quando siamo in ufficio seduti alla scrivania spesso assumiamo posture sbagliate che danno problemi alla schiena, al collo e al trapezio, creando fastidiose contratture e infiammi. Per evitare tutto questo basta fare degli esercizi mirati per sciogliere i muscoli e allungare la schiena. La fitness coach Ilaria Berry ci spiega come fare alcuni semplici esercizi per migliorare la postura.
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Come preparare la crema pasticcera di Ernst Knam: la ricetta e i consigli per una riuscita perfetta


Il celebre pasticcere e mago del cioccolato Ernst Knam spiega in un video tutorial ai lettori di Fanpage.it come preparare in casa con pochi semplici ingredienti la crema pasticcera, da utilizzare per guarnire crostate al cioccolato e alla frutta, pan di Spagna e altri dolci o per essere gustata al cucchiaio. Ecco i segreti, tutti i consigli e la ricetta di Ernst Knam.
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