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23 Dicembre 2020

Cosa non deve mai mancare in cucina durante le feste: 5 consigli del nutrizionista

Prima di iniziare la maratona di cene e pranzi natalizi è bene fare scorta nella propria dispensa di alcuni alimenti che possono aiutarci ad affrontare indigestioni e problemi di gonfiore addominale. Il professor Luca Piretta gastroenterologo e nutrizionista, ha stilato per Fanpage.it una lista di consigli alimentari da seguire in questi giorni di festa.
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16 Dicembre 2020

Dieta detox per prepararsi al Natale: 5 consigli per sgonfiarsi prima delle feste

Mancano pochi giorni al Natale e anche se le disposizioni sui festeggiamenti si fanno sempre più strette, c'è una cosa che sicuramente non cambierà: il menu. Per arrivare più in forma alla cena della vigilia abbiamo chiesto alla nutrizionista Elisabetta Macorsini di darci alcuni consigli per depurarci in vista delle feste.
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8 Settembre 2020

Come scegliere lo sport che fa per noi con i consigli della personal trainer

Si ritorna in palestra e ad allenarsi. Ma come fare a scegliere lo sport più adatto alle nostre esigenze? Dimagrire, eliminare la cellulite, rimettersi in forma dopo il parto, scongiurare gli effetti negativi della menopausa: la personal trainer Francesca Fanolla ha individuato l'allenamento più adatto per cinque differenti casi e obiettivi.
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14 Agosto 2020

5 consigli della nutrizionista per mantenersi in forma in vacanza

Mangiare regolarmente e fare attività fisica: per scongiurare il rischio di prendere peso durante l'estate basta seguire delle piccole accortezze che ci consentiranno di non compromettere le diete seguite durante l'anno. La nutrizionista Renata Bracale spiega come restare in forma in vacanza grazie a cinque semplici consigli.
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12 Agosto 2020

In forma in spiaggia: 3 esercizi della personal trainer da fare sotto l’ombrellone

Se mentre siete al mare sentite la mancanza della palestra o se avete voglia di fare un po' di movimento anche in vacanza, la personal trainer ha preparato un piano di allenamento per mantenere tonici glutei, addominali e braccia perfetto da fare sotto l'ombrellone (e non c'è bisogno neanche di alzarsi dal lettino).
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10 Agosto 2020

Come dire addio alle gambe gonfie e depurare il corpo con l’idroterapia

Per rinvigorire il corpo e per dire addio a gambe e piedi gonfi, un aiuto fondamentale ci può venire dall'acqua, grazie all'idroterapia. Alternare doccia calda e doccia fredda può infatti stimolare il nostro sistema circolatorio e stimolare l'attività degli organi interni. La naturopata Lorella Modesti, spiega come fare in casa l'idroterapia e quali sono le regole fondamentali da seguire.
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10 Agosto 2020

Come dire addio alle gambe gonfie e depurare il corpo con l’idroterapia

1 Agosto 2020

Eritritolo: pro e contro del dolcificante più in voga del momento

L'eritritolo ha un potere dolcificante più forte dello zucchero con il vantaggio di apportare zero calorie. Ma metabolismo e flora intestinale a lungo andare possono risentire dell'uso prolungato di questo tipo di edulcorante. Consigli, controindicazioni e limiti li indica il nutrizionista e tecnologo alimentare Dario Vista.
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23 Luglio 2020

Ciclo in estate: i tre consigli della ginecologa per non farsi rovinare le vacanze

Posso fare il bagno con il ciclo? Tutte le donne, almeno una volta nella vita, se lo saranno chiesto. La dottoressa Alessandra De Lillo, ginecologa, chiarisce tutti i dubbi e dà alcuni suggerimenti per non farsi sopraffare dai sintomi premestruali e trascorrere un'estate serena senza preoccuparsi del ciclo.
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16 Luglio 2020

Sfregamento dell’interno coscia: i rimedi della dermatologa per le irritazioni

In estate tantissime donne soffrono di irritazioni da sfregamento. Si tratta di arrossamenti e bruciori causati proprio dallo sfregamento meccanico di parti del corpo, può capitare all'inguine oppure alle ascelle o anche tra le cosce. La dermatologa Federica Osti spiega come guarire e soprattutto prevenire questo problema.
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