Se non riesci a dormire prova questa tecnica innovativa: esperte del sonno spiegano cosa devi fare

Due scienziate esperte del sonno hanno spiegato come funziona la tecnica del "mescolamento cognitivo" (Cognitive Shuffling), supportata da evidenze scientifiche. Ecco cosa fare nel letto per sfidare l'insonnia e addormentarsi.
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