Praticare sport assecondando il ciclo mestruale non vuol dire soltanto ridurre l'intensità dell'allenamento durante le mestruazioni, ma capire quale è la fase ideale per migliorare le proprie performance sportive e quale è invece il momento in cui è preferibile non stressare il proprio corpo. Come fare lo spiegano la ginecologa Ambra Garetto e la personal trainer Francesca Fanolla.
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