I semi di chia fanno parte della famiglia della Salvia hispanica, la stessa di menta e salvia. Ricchi di antiossidanti e di tante proprietà benefiche, questi semi riescono a svolgere un'azione antiossidante e antinfiammatoria che aiuta l'organismo. Ecco quanti semi di chia mangiare al giorno.
Continua a leggere